旬の食材を中心に２週間分の定番メニューを書き出してみましょう。

買い出し・手を抜く日など、曜日ごとの計画を立ててみましょう。

冷凍庫・冷蔵庫・ストックの中で早く食べ切りたいモノを中心に書き出します。

食べ切る為の献立表。忙しい日や帰宅の遅い日は段取りも書いておきましょう。